砂政府拨出了3000万零吉来协助州民偿还30%教育贷款，其中包括了高教借贷(PTPTN)和砂基金局(Yayasan Sarawak)的借贷者。 凡符合以下资格者就可享有这项福利： ✅完成学业及毕业 ✅已经缴付30%高教贷款金者 今天开始可以登入官网查询您是否享有这些待遇啦❗️ 🔗http://www.ptptn.gov.my/SemakanInsentifBayaranBalikAnakSarawak/ ✳️高教基金局(PTPTN)将会直接给予合格者减除，不需要任何的申请手续。

  你知道粿条马来文怎么写吗？是“koay teow”，“kuey tiaow” 还是“kuetiaw”？ 都不是！ 国家语文出版局近日公布，“炒粿条”的马来文写法规范是“kuetiau”。 小编长知识了。如果以后看到店家的菜单上写”kuetiau”，不要误以为是他们写错啦！  

今天要推荐给大家小编最爱的网红【健身达人 Pamela Reif】。 自从去年MCO开始，小编的户外活动量减少了好多。为了让自己在家也能保持活跃，就找到了这位让小编坚持运动的魔鬼教练 Pamela Reif。 为什么小编这么爱 Pamela Reif 呢？ Pamela 不止提供一系列从很简单到高难度的的居家锻炼影片，最重要的是她还会帮你策划每周健身课表！ 这些资源全部都是免费的！免费的！免费的！ Youtube：https://www.youtube.com/c/PamelaRf1 Pamela的影片大致上有以下5种类型： ✅拉筋 Stretching ✅初学者 Beginner Friendly ✅中级学者 Medium Level ✅激烈锻炼 Intense Workouts ✅舞蹈锻炼 Dance Workouts *舞蹈锻炼非常适合不喜欢一直做重复动作的朋友们，而且很好玩，是小编的最爱。 还有，Pamela每周都会在IG发布她策划的健身课表，你可以依据自己的程度来选择不同主题课表。 大家一起动起来吧！ 给初学者的建议： 如果一开始无法完成一支影片的运动，没关系，一步一步慢慢来。千万不要勉强自己，否则会导致身体拉伤